Pflanzen und Gesundheit

Papaya: Es ist voller Vitamine C.

Papaya: Es ist voller Vitamine C.


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Das Papaya ist die Frucht von Papaya (Carica Papaya), eine baumartige Staude, die im tropischen Amerika von Mexiko bis Bolivien heimisch ist.

Reich an Ballaststoffenist es ein hoch Vitamin welches mehrere Substanzen enthältAntioxidantien und bietet viele Vorteile und Tugenden für die Gesundheit.

Papaya und ihre gesundheitlichen Vorteile

  • Papaya ist eine gute Quelle für Vitamine, vonEnzyme und D 'Antioxidantien die für die Schönheit und Jugend der Haut und die die Anhäufung von verhindern Cholesterin in den Arterien.
  • Das Fasern in der Papaya enthalten stärken und ausgleichen Verdauungssysteme empfindlich und fördern eine gute Absorption von Nährstoffe durch den Körper.
  • Schluck von Vitamin C, Papaya ist ideal für die Steigerung Ihrer Immunität.
  • Sehr wenig Kalorien Papaya ist reich an Ballaststoffen und ein ideales Lebensmittel Diäten abnehmen: es hinterlässt ein gutes gefühl von Sättigung und fördert die Beseitigung.
  • Papaya enthält Papain, ein Verdauungsenzym, das effektiv gegen wirkt Muskelverletzungen, die leichtenTrauma und das Allergien.
  • Papayasamen wirken Fettverbrenner : Sie haben die Fähigkeit zu verhindern, dass der Körper zu viel Fett und Zucker aufnimmt, was den Prozess beschleunigt Verdauung und trägt zum Gewichtsverlust.

Wachsende Papaya für ihre Vorteile

Wir müssen uns nicht vorstellen, Papaya im Freien in unserem Klima anzubauen, sie würde nicht über den Herbst hinaus Bestand haben.

Sie können es jedoch versuchen, wenn Sie ein Wintergewächshaus haben, das gut exponiert oder sogar beheizt ist, um nachts nicht unter 10-15 ° zu fallen.

  • Um zu gedeihen, braucht Papaya tatsächlich eine heiße Belichtung (mindestens 10 ° C), sonnig, ziemlich feucht und windgeschützt. Der Boden muss sein Humus, Reich, gut entwässert und fruchtbar.
  • Sie können Papaya anbauen Topf aber du wirst nur haben kleine Chance um zu sehen, wie es Früchte entwickelt.

Papaya beim Kochen für seine gesundheitlichen Vorteile

  • Sie können die Papayas probieren Überschwemmungenallein oder gemischt in Salat andere Früchte (Banane, Ananas, Kiwi zum Beispiel) oder gekocht wie ein Gemüse, püriert oder in Suppe.
  • Reife Früchte werden frisch, getrocknet oder als Getränk gegessen.

Ernährungsvorteile der Papaya

43 kcal / 100 g. Ziemlich arm an Kalorien und sehr reich an Wasser, gefüllt mitVitamin C und vonFasernPapaya ist aufgrund seiner außergewöhnlichen Eigenschaften und seines milden, süßen Geschmacks eine sehr beliebte Frucht.


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Bemerkungen:

  1. Kit

    Matchloses Thema, es ist für mich interessant)))))

  2. Roswalt

    Da ist etwas. I see, thank you for the information.

  3. Taneli

    Ich finde, du hast nicht Recht. Ich lade Sie zum Diskutieren ein. Schreib in PN, wir reden.



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